Studiu: somnul te ajută să atingi 100 de ani

Dacă dormi mult şi ai o alimentaţie echilibrată, ai şansa să ajungi la vârsta de 100 de ani, susţin cercetătorii de la UnitedHealthCare, citaţi de smartmoney.com.

Acestea au fost concluziile lor după ce au chestionat un grup de centenari în cadrul unui studiu. Astfel, s-a constatat că  71% dintre centenari dorm cel puţin opt ore în fiecare noapte. De asemenea, 80 % dintre ei se alimentează sănătos şi echilibrat. În acelaşi timp, persoanele care au depăşit vârsta de 100 de ani sunt pe cât se poate de sociabili: 89 % dintre ei comunică zilnic cu o rudă sau un prieten. Activitatea spirituală reprezintă o parte importantă din viaţa lor: două treimi dintre ei se roagă sau meditează.

În România, aproape 5000 de persoane au vârste peste 100 de ani, potrivit Ministerului Administraţiei şi Internelor (MAI). Cea mai bătrână persoană din România are 108 ani.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News