Sucuri pentru detox. Opt rețete foarte simple
Dacă vrei să faci un detox după mesele grele de sărbători, poți încerca aceste opt rețete de sucuri naturale.
1. Sucul verde - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
o ţelină verde
4-5 frunze de varză creată
1 măr verde
1 legătură de pătrunjel verde
1 lime
1 lămâie
2 centimetri de ghimbir proaspăt
2. Suc de morcovi şi lămâie - rețeta pentru storcător
Ingrediente
5 morvoci
1 măr
1 felie de un centimetru de ghimbir
1 sfeclă roşie
zeamă de a 1 lămâie
3. Suc de spanac - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
4 mere
8 frunze de spanac
sucul de la o lămâie
4. Sucul de Aur - rețetă pentru blender
Ingrediente:
2 fructe de kivi
1 banană
1/2 cană de suc proaspăt de portocale
1/2 mango tăiat în bucăţele
apă
5. Sucul cu căpşune şi sfeclă - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
1 sfeclă roşie
1 grapefruit
2 portocale
4 morcovi
8 -10 căpşune
6. Sucul de curăţare a rinichilor - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
3 tulpini de ţelină
2 roşii
1 lămâie - fără coajă
2 morcovi
apă
7. Sucul de curăţare a stomacului - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
1 ciorchine de struguri
1 castron de căpşune
3 mere
4-5 frunze de mentă proaspătă
apă
8. Sucul de curăţare a sângelui - rețeta pentru storcător
Ingrediente:
2 ciorchini de struguri
6 portocale curăţate de coajă
8 lămâi curăţate de coajă
1/4 ceaşcă de miere de albine
apă
Sursa: desprecopii.com
Dacă vrei să și slăbești, iată o listă cu legumele care te-ar putea ajuta.
Nutriţionistul dr.Joseph St-Pierre susţine că, pentru a pierde în greutate, trebuie să consumăm legume fără amidon. Specialistul a enumerat în acest scop cinci legume benefice, într-un articol pentru Health News Hub, scrie Rador.
Potrivit acestuia, legumele cu amidon precum cartofii, porumbul, dovleceii şi mazărea sunt, de asemenea, bune pentru sănătate. Cu toate acestea, pentru cei care doresc să slăbească, este indicat să aleagă legume fără amidon, deoarece au mai puţine calorii şi carbohidraţi.
Medicul consideră că cei mai utili sunt dovleceii, care sunt bogaţi în vitamina C, varza de Bruxelles, datorită acizilor graşi omega-3 şi spanacul, care conţine mult potasiu, magneziu şi vitamine din grupa B şi K. Specialistul a mai sugerat adăugarea conopidei şi castraveţilor în dietă, deoarece aceste legume conţin foarte multe lichide, fibre şi potasiu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
