Superalimentul care ajută la prevenirea și tratarea infecțiilor urinare
Studiile arată că un consum regulat al acestui aliment poate reduce cu până la 50% riscul de a dezvolta cistită, o infecție urinară cauzată în principal de bacteria E. coli, care afectează foarte multe femei.
Infecțiile tractului urinar (ITU) afectează în special femeile datorită anatomiei lor. Cistita este cauzată în principal de bacteria E. coli, care provoacă simptome precum senzația de arsură la urinare, dureri abdominale și nevoia frecventă de a merge la toaletă. Factori precum căldura și umiditatea din timpul verii cresc riscul de a dezvolta această condiție neplăcută.
Deși măsuri precum consumul de apă și purtarea lenjeriei intime care permite circulația aerului ajută la prevenirea ITU, alimentația joacă un rol esențial. Merișoarele au fost folosite tradițional pentru tratarea acestor infecții, iar acum știința confirmă eficacitatea lor. Un studiu care a analizat 50 de teste cu aproape 9.000 de participanți a descoperit că un consum de merișoare sub formă de suc, tablete sau pudră a redus semnificativ riscul de ITU la femeile predispuse, copii și persoanele cu probabilitate de a contracta infecții urinare după proceduri medicale.
Cum acționează merișoarele împotriva infecțiilor urinare
Merișoarele conțin compuși numiți proantocianidine, care împiedică aderarea bacteriilor la pereții tractului urinar, prevenind astfel proliferarea acestora. În plus, acest fruct este bogat în antioxidanți și vitamina C, care întăresc sistemul imunitar.
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @irinagutyryak
Alte alimente benefice pentru prevenirea și tratarea cistitei
Pe lângă merișoare, există și alte alimente care, datorită proprietăților lor antibacteriene și diuretice, ajută la combaterea ITU:
Ridichi: sucul lor are un efect antibiotic puternic. Se recomandă consumul a jumătate de ceașcă de trei ori pe zi.
Moringa: bogată în minerale și vitamine, se poate prepara un suc din trei căni de moringa și o jumătate de cană de apă de cocos, care se consumă de patru ori pe zi.
Spanac: crud sau în smoothie-uri, furnizează fier și antioxidanți benefici pentru tractul urinar.
Mesteacăn: o infuzie din frunzele sale ajută la eliminarea bacteriilor prin urină, datorită proprietăților sale antibacteriene.
Pătrunjel: fierbe un pumn de frunze în apă și consumă de două ori pe zi pentru a întări funcția renală și a elimina patogenii.
Orz: apa de orz are un efect diuretic puternic, facilitând curățarea căilor urinare. Se prepară fierbând boabele timp de 45 de minute.
La apariția oricărui simptom de infecție urinară, cum ar fi durere, arsură sau modificări ale urinei, este esențial să consultați un profesionist medical pentru a primi tratamentul adecvat. Încorporarea merișoarelor și a altor alimente benefice în dietă, împreună cu obiceiuri sănătoase, este o modalitate excelentă de a preveni și sprijini recuperarea, potrivit 20minutos.es.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
