Top fructe care te ajută să scapi de constipație

Iată câteva fructe care pot fi benefice deoarece sunt bogate în fibre, apă și substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea sistemului digestiv:

Prune: Sunt recunoscute pentru proprietățile lor laxative datorită conținutului ridicat de fibre și sorbitol.

Pere: Bogate în fibre și apă, perele pot contribui la menținerea hidratării și a sănătății intestinale.

Mere: Conțin fibre solubile și insolubile care pot ajuta la promovarea tranzitului intestinal regulat.

Kiwi: Este o sursă excelentă de fibre, vitamina C și substanțe enzimatice care pot fi benefice pentru digestie.

Afine: Ca și în cazul prunelor, afinele conțin fibre și pot ajuta la stimularea mișcărilor intestinale.

Portocale: Bogate în fibre și vitamina C, portocalele pot ajuta la menținerea sănătății sistemului digestiv.

Caise: Sunt o sursă bună de fibre și conțin sorbitol, care poate avea un efect ușor laxativ.

Mango: Conține fibre și apă, fiind un fruct delicios și benefic pentru sănătatea digestivă.

Este important să menționăm că fiecare persoană poate reacționa diferit la diverse alimente, așa că este recomandat să experimentați și să vedeți ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

De asemenea, asigurați-vă că vă hidratați adecvat și că aveți o dietă echilibrată pentru a menține sănătatea sistemului digestiv. Dacă problema constipației persistă sau devine o problemă cronică, este întotdeauna indicat să consultați un medic pentru sfaturi personalizate.

Citește și - Scaunul care te poate scapă de hemoroizi și constipație

Hemoroizii sunt vene dilatate și inflamate în zona anală și rectală. Ei pot fi interni, când se află în interiorul rectului, sau externi, când se află în exteriorul anusului.

Cauzele hemoroizilor nu sunt pe deplin înțelese, dar se consideră că apar de la o combinație de factori, inclusiv: constipație, diaree, sarcină, sedentarismtul, anumite activități fizice, cum ar fi ciclismul sau călăria, slăbirea țesutului de susținere din zona anală și rectală și înaintarea în vârstă.

Simptomele hemoroizilor pot varia în funcție de locul și severitatea acestora. Hemoroizii interni pot fi asimptomatici, dar pot provoca sângerări rectale nedureroase, care sunt observate în timpul scaunului sau pe hârtia igienică. Hemoroizii externi pot provoca mâncărime, durere și umflături în zona anală. În cazurile severe, hemoroizii externi pot ieși din anus, ceea ce poate provoca durere și disconfort.

Hemoroizii ușori pot fi tratați cu remedii la domiciliu, cum ar fi: consumul de fibre pentru a preveni constipația, aplicarea de comprese reci pe zona anală și luarea de medicamente analgezice sau antiinflamatoare.

În cazul hemoroizilor mai severi, poate fi necesar tratamentul medical, care poate include: ligatura hemoroizilor, o procedură minim invazivă care constă în strângerea hemoroizilor cu un inel de cauciuc, sclerozarea hemoroizilor, o procedură care constă în injectarea unei substanțe chimice în hemoroizi pentru a-i micșora sau hemoroidectomia, o procedură chirurgicală care constă în îndepărtarea hemoroizilor. Vezi continuarea aici!

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News