Vitamina viselor: ce trebuie să iei dacă vrei să-ți amintești ce visezi
Există o vitamină care te poate ajuta să îți amintești o mare parte dintre visele nocturne, dacă este administrată chiar înainte de culcare, susține un studiu.
Administrarea vitaminei B6 te poate ajuta să îți amintești cu mai multă precizie visele, arată un studiu publicat în revista Perceptual and Motor Skill.
Vitamina B6 se găsește mai ales în alimente precum: cereale integrale, leguminoase (mazăre, fasole, linte), unele fructe (banane, avocado, legume cu frunze verzi (spanac, varză), cartofi, lapte, brânză, ouă, carne roșie, ficat, pește.
Dar consumul acestor alimente nu este suficient pentru a-ți aminti visele. În acest scop, condiția este ca înainte de a merge la culcare să fie administrat un supliment alimentar cu vitamina B6, scrie DC Medical.
Citește continuarea aici.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
