Vrei să slăbești? Uite cum calculezi câte kilograme trebuie să ai
Te-ai apucat de slăbit și vrei să știi exact ce greutate ar trebuie să ai în funcție de înălțime și vârstă? Există o formulă care îți arată exact cât ar trebui să cântărești la vârsta ta. Iată care este aceasta.
Termenul de „greutate ideală" e o găselniță a companiilor de asigurări medicale din Statele Unite, care s-a extins rapid peste tot în lume. În esență, ne arată că la o anumită înălțime și la o anumită vârstă ar trebui ca greutatea corpului nostru să aibă o anumită valoare.
Greutatea ideală, însă, e bine de știut atunci când ții dietă. Nu de alta, dar să știi câte kilograme ar trebui să slăbești.
Formula cea mai des folosită și care este considerată a fi cea mai precisă este cea concepută de Lorenz.
Iată cum se face calculul
- pentru femei, greutatea ideală = înălțime în cm - 100 - [(înălțime în cm - 150)/2,5] + [(vârsta - 20)/6].
EXEMPLU: Pentru o femeie care are 44 de ani și înâlțimea de 163 de cm, asta înseamnă așa:
163 - 100 - [(163 - 150)/2,5] + [(44 - 20)/6]
= 63 - 13/2,5 + 24/6
= 63 - 5,2 + 4
= 61,8 kilograme greutatea ideală
- pentru bărbați, greutatea ideală = înălțimea în cm - 100 - [(înălțime în cm - 150)/4] + [(vârsta - 20)/4]
EXEMPLU: Pentru un bărbat care are 40 de ani și înâlțimea de 183 de cm, asta înseamnă așa:
183 - 100 - [(183 - 150)/4] + [(40 - 20)/4]
= 83 - 33/4 + 20/4
= 83 - 8,25 + 5
= 79,75 kilograme greutatea ideală.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
