Zece principii care te ajută să trăiești peste 100 de ani
De ce anumite persoane reușesc să ajungă la vârsta senectuții, rămâne în continuare un mister. Mai multe studii susțin că genele contează într-o proporţie de 30%, restul de 70% venind din stilul de viaţă. Multe dintre persoanele care au atins această vârstă venerabilă au afirmat că au evitat carnea roșie, țigările și au consumat diete sănătoase, alcool moderat, au exclus alimente procesate şi au fost adepții mişcării.
Diferite texte din antichitate evidenţiază legătura dintre o viaţă lungă şi un stil de viaţă sănătos. Interesant este faptul că dieta sănătoasă, vegetarianismul, mişcarea, mediţaia, disciplina, toate acestea împreună au un impact mai mic decât modul în care priveşti viaţa şi cum îţi tratezi semenii. Patanjali (150 I.Ch), un mare maestru yoga, în faimoasele sale aforisme, enumeră 10 condiţii esenţiale care pot ajuta pe oricine sa trăiască o viaţă lungă şi liniştită. Dincolo de orice postură yoga şi orice meditaţie, este bine ca viaţa să fie trăită în concordanţă cu cele 10 principii, nu neapărat, porunci, potrivit sfatulparintilor.ro.
Iată cum ar trebui priveşti viaţa şi cum îţi tratezi semenii pentru a avea o viaţă lungă şi liniştită:
1: Adevărul
Adevărul te scapă de frică. Mark Twain a făcut următoarea remarcă: „Dacă spui adevărul nu trebuie să-ţi aminteşti nimic”.
2: Fără violenţă
Oricând de multe eforturi faci să rămâi într-o stare de spirit pozitivă nu uita că orice violenţă exprimată prin vorbire, acţiuni, gânduri fac ca eforturile tale să fi fost în zadar. Pur şi simplu îţi înrăutăţeşte starea de spirit.
3: Nu strânge mai mult decât ai nevoie
Se spune că este bine să fii un om strângător. Însă toate acele lucruri, creează dezordine, oricând de ordonat ai fi. Chiar ai nevoie de încă un gadget, încă o rochie, încă o pereche de pantofi, încă o maşină, încă o casă?
4: Nu fura
Toţi râvnesc la bunul altuia, în special când nu sunt mulţumiţi cu ale lor. Furtul nu înseamnă numai tâlhăria; să-i furi munca cuiva şi adulterul sunt tot forme ale furtului. Şi fiecare dintre acestea creează resentimente.
5: Fără sex ilicit
Dacă oamenii ar putea rămâne fideli, fie că este vorba despre o căsnicie sau o relaţie neoficializată, majoritatea problemelor şi-ar găsi rezolvare cu uşurinţă.
6: Puritate
Puritatea externă, puritatea corpului şi a mediului înconjurător şi puritatea internă, a vorbirii, acţiunilor, gândurilor ne fac umani. Şi cu cât devenim mai umani, cu atât mai divini suntem.
7: Mulţumire
Orice împotrivire dispare când cineva este mulţumit. Mulţumirea nu înseamnă că o persoană n-ar trebui să-şi dorească mai mult, ci să se bucure de ce are deja.
8: Autodisciplina
Există mult mai puţine griji legate de organizare atunci când în viaţa unei persoane se găseşte un anumit grad de disciplină. Lucrurile potrivite la locul potrivit, acţiunile potrivite la timpul potrivit, gândurile potrivite la persoana potrivită; aceasta este definiţia disciplinei.
9: Autodidact
Să fii un autodidact nu înseamnă doar să citeşti cărţi, ci şi să te analizezi pe tine însuţi. Te cunoşti bine? Ştii care sunt lucrurile care te plictisesc sau te scot din sărite? Introspecţia poate scoate la iveală lucrurile la care nu te-ai fi gândit vreodată. Când te cunoşti mai bine, îi vei înţelege şi pe ceilalţi mai bine.
10: Înţelegere
Ne pierdem înţelegerea atunci când nu mai facem distincţia dintre ce este bine şi ce este rău, ce este moral şi ce este imoral, ce este adevărat şi ce este fals şi facem lucruri pe care apoi le regretăm.
Liniştea sufletească nu se bazează niciodată pe ce avem sau nu avem. Dacă ar fi aşa cei mai bogaţi oameni ai lumi ar fi plini de linişte. Când ne bazăm fericirea pe scopuri şi acumulări, viaţa se transformă într-o luptă continuă. Moartea face parte din viaţă, este cealaltă faţă a vieţii. Mai importante chiar decât borna 100 din viaţă sunt fericirea, recunoştinţa şi compasiunea.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
